ミニマリズムとシンプルライフと旅行記

長崎出身🕊山口、神戸へ移り住み。収入が低くても豊かに暮らせる🌻東京大田区在住29歳🗼マイホームに家族3人暮らし👪日常生活や旅行記を綴ります🖋

早寝早起きのメリット

ここ数ヶ月、早寝早起きを実践しています。

一般的な平日に仕事をするサラリーマンにとっての早起きのメリットは以下のような点でしょうか。

 

  1. 朝の通勤ラッシュに巻き込まれない
  2. 始業前に誰にも邪魔されずに仕事する時間が確保できる
  3. 朝の方が頭が冴えている

 

私はベッドタイムというアプリを活用し、なるべく就寝と起床の時間を一定にするように心がけています。

 

早寝早起きの最大のメリットは時間にメリハリが生まれることだと思います。

夜の就寝時間を決めないと、特に目的もなく遅くまで携帯をいじって、翌朝出社ギリギリまで寝るという悪循環が生まれます。

この時間までに寝る!と決めているとそれから逆算して今日やることを効率よく終わらせることが可能です。

 

しばらくはこの生活を続けていきたいと思っています。

 

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